Le flag se joue à 5 contre 5 (regles NFL) ou à 7 contre 7. Le flag s'inspire des règles du football americain: l'equipe d'attaque a quatres tentatives pour sortir d'une zone de 20 yards (18.72 m).
Au flag, les équipes utilisent les passes et les courses pour gagner du terrain. Une tentative prend fin lorsqu'on arrache un flag (foulard) de la ceinture du porteur de balle.
Le flag est donc un sport facile à pratiquer et porteur de toutes les valeurs propres au sport d'équipe.
Qui joue au flag?
Les joueurs de flag sont habituellement des jeunes de moins de 17 ans (benjamin, minimes, cadet)
Cependant, certains adultes y jouent pour pratiquer un sport proche du football américain sans les contraintes du plaquages. Ce sport s'adresse aussi aux filles.
Le championnat de flag
Les compétitions de flags sont organisées par différents clubs et ligues en France.
Le plus grand tournois flag en France est le FLAG OCEANE, qui equivaut au championnat de France. Il existe également le FLAGA'DALPES, tournoi similaire disputé dans la region Rhône-Alpes.
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